Loon, nu ja, vooral plezier naar werken!

Crossen is fun! Dat is mijn voornaamste conclusie na de wedstrijd deze namiddag in Lennik. De afgelopen dagen had ik er een beetje naartoe geleefd, en dat na een paar weken van goede en leuke trainingen. En dan zo'n leuke, zij het relatief zware, cross kunnen lopen; dat maakt een sportman gelukkig!
En het had eigenlijk nog veel zwaarder kunnen zijn mochten de weergoden ons niet zo gunstig gezind zijn geweest. De omloop lag er relatief droog bij, op dat zompige stuk op het laagste punt van het parcours na. Het kostte heel wat kracht om er met grote schreden door te ploegen en vervolgens een goeie 300m tot het hoogste punt van het parcours te geraken. Aansluitend kregen we dan een paar lussen van boven naar onder en weer naar boven en onder... te verwerken, 5 keer in totaal. En dat 5 ronden lang, over een totale afstand van 7.500m.
Uiteindelijk eindigde ik als laatste van de 5 deelnemende ACP-seniors, net achter Joris en op verdere afstand van Bart, Joeri en Tom. Maar deze keer kon ik toch nog 2 lopers achter mij laten! Het ging absoluut een pak beter dan in Bertem. Alleen in de 4e ronde kreeg ik het even moeilijk, maar ik kon me nog aardig herstellen. De eerste 2, 3 ronden liep ik nog goed mee met Bart en Joris, maar de lange passen van Bart tijdens het dalen deden me telkens pijn! Ik weet al langer dat ik hier wat meer op moet proberen te trainen, met behulp van wat technische oefeningen en kracht- en souplessetraining lukt het me ooit nog wel eens om voordeel te halen uit mijn eigen lange benen?! Diezelfde benen hielden zeer goed stand, het was vooral de ademhaling (verkramping ter hoogte van het middenrif) die tijdens de laatste ronde de meest limiterende factor was.
Ik finishte in 30'47", net iets minder dan 15 km/u. Zeer tevreden, en voldaan keerde ik terug huiswaarts! De vele aanmoedigingen die ik vandaag langs het parcours kreeg hebben er mee voor gezorgd dat dit een hele fijne crosszondag is geworden. Dank jullie wel, allemaal! En tot... volgend jaar? Ik denk dat ik nu stilaan aan de voorbereidingen ga beginnen in aanloop naar de 20km van Brussel. Een persoonlijk record van 1u21' moet eraan. Onder de 1u20' duiken is de volgende grote uitdaging. Supporters op post?